一、伸展类永旺体育小区健身器材（中老年室外健身器）这一类要值得注意的事，在压腿的时候应当注意抬得太高是对老年人的骨头以及脊柱是有威胁的。主要包括有肋的木架、单杠以及其他的压腿的把杆的器材。这一类的运动是一般不建议老年人拼命的进行锻炼的，或者有些老人把腿抬得很高的来压也不健康，压的高并不能代表健康，建议一般不要达到肩的高度是的。还有要注意，尽量少使用伸腰训练器之类的，扭腰类的健身器材首先是推崇扭腰器之类的比较好。注意不能极度扭曲自己，一定要适量的。防止摔下受伤户外健身器材之划船器发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。注意：上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒。户外健身器材之蹬力器户外健身器材增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。户外健身器材之划船器发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。注意：上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒。户外健身器材之蹬力器户外健身器材增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。【2】压腿老年人在上了年纪之后，常常会感觉到四肢僵硬，而且可以拉伸腿部的韧带，缓解关节僵硬，但老年人也需要注意的是，户外健身器材生产，身体的老化不仅仅包括皮肤等的方面，自身的韧带也因为年龄的缘故而失去弹性，所以老年人不科学的运动锻炼方式会使脆弱的韧带受损，也会有拉断的情况，老年人应该避免经常性的去压腿，可以防止韧带损伤。湛江户外健身器材生产「多图」由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司位于阳江市江城区永旺体育设施有限公司。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前永旺体育在高尔夫球袋中享有良好的声誉。永旺体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。永旺体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)