柔韧训练器方法：坐定后双脚放在踏板上双腿伸直，双臂并拢，用力前伸，触摸刻度盘。功能：锻炼身体柔韧性。注意：1．每日训练5-10分钟，记录得分，一星期后，你会发现自身柔韧性大有提高。2．血压及四肢行动不便者慎用，儿童使用需有成人监护。3．使用前应对这种户外健身器材进行检查，户外健身器材报价，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。柔韧训练器方法：坐定后双脚放在踏板上双腿伸直，双臂并拢，用力前伸，触摸刻度盘。功能：锻炼身体柔韧性。注意：1．每日训练5-10分钟，记录得分，公园户外健身器材，一星期后，你会发现自身柔韧性大有提高。2．血压及四肢行动不便者慎用，儿童使用需有成人监护。3．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。户外健身器材之太空漫步机增强下肢的活动能力，提高身体协调性。方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体，双脚前后走动。注意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。户外健身器材之扭腰器活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。坐姿胸肌训练器方法：背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，江门户外健身器材，缓慢还原。功能：增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。注意：1．根据自身体能状况适量锻炼。2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。3．器材四周１米范围内禁站他人。4．严禁攀爬、嬉戏。坐姿胸肌训练器方法：背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。功能：增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。注意：1．根据自身体能状况适量锻炼。2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。3．器材四周１米范围内禁站他人。4．严禁攀爬、嬉戏。小区户外健身器材-江门户外健身器材-永旺健身器材批发由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司是广东阳江,高尔夫球袋的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在永旺体育领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创永旺体育更加美好的未来。)